Les antioxydants sont-ils bons pour moi ?

Caroténoïdes, vitamine C, vitamine E… Il y a en a dans la majorité des compléments alimentaires dédiés à la peau. Quand doit-on les utiliser ?

Soleil, tabac, pollution et mauvaise alimentation ne font pas bon ménage avec la peau. Ils provoquent une accumulation de radicaux libres, ; en partie responsables du vieillissement cutané prématuré et de certains cancers. La parade ? Les antioxydants capables de les neutraliser. Comme notre corps n’en fabrique pas assez, il doit les « puiser » à l’extérieur. En théorie, une alimentation équilibrée en fruits et en légumes apporte les quantités nécessaires vitamines nécessaires C et E, en caroténoïdes (lycopène et bêtacarotène) précurseurs naturels de vitamines A, en sélénium et en zinc. En pratique, notre rythme de vie ne permet pas toujours de se nourrir « comme il faut ». Recourir aux gélules d’antioxydants est alors bien tentant. Mais est-ce toujours efficace et sûr ?

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